Zmiana diety

Jak zachować balans między pracą a życiem osobistym? Jak dbać o zdrowie, żeby być produktywnym i kreatywnym? Zapraszamy do dyskusji.
Awatar użytkownika
Julianna
Posty: 1
Rejestracja: 06 cze 2022, 11:07

Zmiana diety

Post autor: Julianna »

Zmieniłam ostatnio nieco moją dietę, na pewno wyjdzie mi to na zdrowie, dlatego, że zależało mi na tym, żeby ograniczyć ilość spożywanego tłuszczu. Chciałam kupić taką patelnię, do której nic nie będzie przywierało i zdecydowałam się na patelnia gerlach 28 cm https://gerlach.pl/patelnie bardzo dobry wybór, jestem w stanie przygotować posiłek dla całej rodziny.
Luiza

Re: Zmiana diety

Post autor: Luiza »

Ja ostatnio wpadłam na temat diety opartej na lokalnych składnikach i ich sezonowym wykorzystywaniu. W niej unika się owoców tropikalnych, które nie są u nas naturalnie dostępne i wymagają bardzo długiego transportu. Jedzenie na tej diecie opiera się na sezonach obfitości niedostatku. Wiem, że brzmi to dość dziwacznie, ale ma sens. Dzisiaj mamy dostęp do wszystkiego na wyciągnięcie ręki. Kiedyś latem jadało się to, co obecnie rosło na ogrodzie, a po mięso w ciężkiej postaci sięgało się zimą. Nasze organizmy są do tego przystosowane, bo od wielu pokoleń tak właśnie było. Moim zdaniem jest to jedna z najbardziej bliskich naturze diety. Sama mam spory ogród i wciąż go urozmaicam. Mam sporo drzew owocowych, skrzyń na warzywa itp. Bardzo dużo inspiracji znajduję w internecie. Ostatnio np. trafiłam na stronę, gdzie promowana jest idea "leśnego ogrodu" - takiego, który jest maksymalnie bezobsługowy. Tutaj jest trochę informacji: https://foodforrest.pl. Takie ogrodnictwo i podejście do życia ma większy sens, niż konsumowanie wszystkiego, co dostępne, bo po prostu można to kupić w sklepie. Przy okazji wspiera się lokalnych, małych rolników, którzy nie mają lekko. Duże rolnicze gospodarstwa zdominowały branżę i bez naszego wsparcia tradycyjne formy upraw przestaną istnieć. Z nimi wraz przepadną wieki tradycji, związanych z nią obyczajów i opowieści. Mam nadzieję, że zachęciłam Cię do przyjrzenia się temu tematowi, bo jest on naprawdę ważny dla nas wszystkich, choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę.
sarka

Re: Zmiana diety

Post autor: sarka »

Zmiana diety to nie jest łatwe zadanie, bo jednak przyzwyczajenia ciezko ot tak odrzucic i przerzucic sie na te zdrowsze opcje. Na pewno nie zaszkodzi sie umowic do dietetyka, no tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/ , dietetyk zrobi wywiad, wszystko odpowiednio dopasuje :)
karinab

Re: Zmiana diety

Post autor: karinab »

ja chcę poprawić dietę mojej mamy, j€ż jest starszą osobą, nie ma apetytu, wiele rzeczy jej nie smakuje i mam wrażenie, że przez to też nie ma energii, kupiłam dziś w doz nutridrinki i mam nadzieje że się sprawdzą jako uzupełnienie posiłków
Awatar użytkownika
orton50
Posty: 434
Rejestracja: 21 mar 2019, 17:18

Re: Zmiana diety

Post autor: orton50 »

Całkowita zmiana diety nie jest prostym zadaniem, ale z pomocą lekarza i dietetyka na pewno się uda. Także najlepsze pizzerie Kraków warto znać, bo niekiedy można się wybrać na taki obiad. Lokali z dobrą pizzą jest mnóstwo w miastach. Warto je poznać.
Awatar użytkownika
miszol
Posty: 310
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:51

Re: Zmiana diety

Post autor: miszol »

Ja zaczęłam jadać w domu, a nie na mieście i powiem wam szczerze, ze wyszlo mi to na duży plus. Gotuję potrawy które lubię, głownie z kuchni greckiej. Produkty ze sklepu https://greece-food.eu/ pozwalają mi odtworzyć moje ulubione smaki.
ODPOWIEDZ