Jak dbać o zdrowie w pracy

Jak zachować balans między pracą a życiem osobistym? Jak dbać o zdrowie, żeby być produktywnym i kreatywnym? Zapraszamy do dyskusji.
Awatar użytkownika
Karolina
Posty: 12
Rejestracja: 04 sty 2019, 12:32

Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Karolina »

Cześć, przychodzę do Was z pewnym zapytaniem. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na dbanie o zdrowie w pracy siedzącej-przed komputerem? Często pracuję przed komputerem a to niezbyt korzystne dla organizmu.
Awatar użytkownika
Wojciech
Posty: 15
Rejestracja: 09 sty 2019, 10:58

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Wojciech »

Żeby odciążyć kręgosłup, zakup sobie dmuchaną piłkę i siedź na niej koło godziny dziennie. W naszym biurze dziewczyny tak pracują. Poza tym zadbaj o dobre nawodnienie i wysoko trzymaj nogi, co zapewni lepsze krążenie. A dla ochrony wzroku zakup nawilżające krople lub zainwestuj w okulary z antyrefleksem https://www.ceneo.pl/Okulary_oprawki_i_szkla.
Awatar użytkownika
Higienistka
Posty: 33
Rejestracja: 14 sty 2019, 10:49

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Higienistka »

Powiem szczerze, że ja w mojej pracy zjadam mnóstwo słodyczy :) W każdy przerwie sięgam po jakiegoś batonika albo czekoladkę. Dlatego staram się zabezpieczać swoje zęby przed próchnicą i regularnie uczęszczam na zabiegi fluoryzacji. Od trzech lat chodzę do dentamedu i jestem zachwycona profesjonalizmem tamtejszej ekipy :) Podsyłam linka jakby ktoś z okolic Lublina miał ochotę zapoznać się gabinetem http://dentamed.lublin.pl/uslugi/ . Pozdrawiam
Awatar użytkownika
Forsycja
Posty: 30
Rejestracja: 23 sty 2019, 12:42

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Forsycja »

Może tutaj znajdziesz jakieś ciekawe artykuły https://sklep-zdrowiebezlekow.pl/ ? Szczerze powiem, że nie wierzę w to co ludzie wypisują na forach, ale w magazynach to już są bardziej prawdziwe treści można znaleźć ;)
Awatar użytkownika
Higienistka
Posty: 33
Rejestracja: 14 sty 2019, 10:49

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Higienistka »

Forsycja pisze: ↑23 sty 2019, 12:54 Może tutaj znajdziesz jakieś ciekawe artykuły https://sklep-zdrowiebezlekow.pl/ ? Szczerze powiem, że nie wierzę w to co ludzie wypisują na forach, ale w magazynach to już są bardziej prawdziwe treści można znaleźć ;)
Aż mnie zaciekawiłaś... Widzę, że wypowiada się tam dr Zięba. Muszę poczytać :D

klimatyzator wewnętrzny ścienny
Awatar użytkownika
Farinka
Posty: 16
Rejestracja: 29 sty 2019, 9:21

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Farinka »

Według mnie najlepiej jest pić dobrej jakości kawę. W wielu miejscach pracy pije się kawę słabej jakości a to dodatkowo szkodzi zdrowiu. Dlatego polecam kawę od firmy http://coffeeblend.pl/ . Kawa od nich jest zdrowa i pyszna.
Awatar użytkownika
Nadia
Posty: 12
Rejestracja: 05 lut 2019, 12:14

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Nadia »

Mamy rewelacyjnego pracodawcę (co rzadko się zdarza!), ktory zadbał, żeby w miejscu pracy było miejsce, gdzie na 15 minut możemy iść się poruszać. Przy siedzącym trybie jest to rewelacyjne rozwiązanie. Poza tym zamawiamy zestawy pełne zdrowia i pyszności od Bubbles Bar w Warszawie. Dowożą je nam na miejsce, a całość nie wychodzi drogo. Jak widać, jednak można.
Awatar użytkownika
Altika
Posty: 179
Rejestracja: 26 mar 2019, 8:08

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Altika »

Jeżeli dużo pracujecie przed komputerem, najczęściej wygląda tak praca biurowa, to róbcie sobie często przerwy, dajcie odpocząć oczom. Zobaczcie sobie też odpowiednie soczewki. Na stronce https://www.twojesoczewki.com/46-soczew ... rogresywne znajdziecie ich bardzo duży wybór, w tym także i używane przeze mnie soczewki progresywne
Awatar użytkownika
Paulinka5
Posty: 67
Rejestracja: 26 mar 2019, 8:39

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Paulinka5 »

Pracując przed komputerem codziennie przez wiele godzin można narazić się na suchość oczu. Jest coś takiego jak zespół suchego oka. Lepiej przeciwdziałać i dbać o nawilżenie, robić sobie przerwy, ale też klinika https://blikpol.pl/opinie zajmuje się leczeniem tego typu problemów ze wzrokiem. Myślę, że pomogą w wielu innych schorzeniach właśnie z oczami w roli głównej
Awatar użytkownika
Pracuś
Posty: 397
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:12

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Pracuś »

o zdrowie powinno sie dbac nie tylko w pracy . Jesli juz jednak mowa o np pracy w biurze to trzeba pamietac o prawidlowej postawie ciala aby nie przeciazac kregoslupa,jednak z tym jest roznie. W razie problemow warto wybrac sie do odpowiedniego lekarza i w razie potrzeby udac sie na rehabilitację. Ja chodzilam jakis czas temu na masaze rehabilitacyjne i wkoncu czuje sie dobrze. Rejestrowalam sie do wybranego gabinetu przez internet http://www.rehabilitacje.org - sprawnie szybko i bez kolejek.
Awatar użytkownika
GosiaZosia
Posty: 5
Rejestracja: 10 kwie 2019, 17:21

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: GosiaZosia »

Macie problem ze wzrokiem lub szukacie dobrych i solidnych oprawek do okularów? Pozwólcie, że pomogę Wam z tym problemem. Polecam odwiedzić optyka http://optykus.pl/ . Tam znajdziesz ofertę darmowego badania wzroku! Wystarczy zadzwonić i zapytać o szczegóły. Znajdziesz tam również tanie i solidne oprawki do okularów. w sam raz do udanych zakupów tuż po badaniu wzroku. Nie znam lepszej oferty od tej...
Po zabiegu będę bezpieczna i wolna od bólu.
Awatar użytkownika
króliczek
Posty: 26
Rejestracja: 29 maja 2019, 19:22

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: króliczek »

skoro spedzasz duzo czasu przed komputerem to po pracy wprowadz troche ruchu :) no chyba ze pytasz o jakies dobre pakiety medyczne to polecic ci moge medicover (jak u nas w pracy) :D no ale jesli chodzi o ruch to najlepszy jest rower basen czy poprostu spacer z psem
Awatar użytkownika
myrcella
Posty: 273
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:33

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: myrcella »

W sumie to w pracy możesz trzymać zdrową dietę i nie pierdzieć w stołek cały czas. Natomiast po pracy jest masa możliwości jak basen, bieganie, siłownia czy też rower. Ja wybieram poruszanie się na rowerze, ponieważ to dla mnie najkorzystniejsze. Wkręcam się w temat i przyznam szczerze, że zaczęłam sporo czytać w tej kwestii na tej stronie: https://portal.bikeworld.pl/artykul/por ... aka_wybrac . Bardzo fajnie skonstruowana strona i fachowe artykuły.
Awatar użytkownika
polazajac
Posty: 68
Rejestracja: 01 cze 2019, 15:38

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: polazajac »

Z tym kręgosłupem i piłką to prawda. Na stronie https://www.orteo.pl/pilki-rehabilitacyjne znajdziesz duży wybór najróżniejszych piłek rehabilitacyjnych. Ja też mam pracę siedzącą więc doskonale wiem co to znaczy ból kręgosłupa.
Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 186
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:23

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Bodzio12 »

Ważne jest by o swoje zdrowie dbać. Wykonujcie badania profilaktyczne. Ja polecam centrum medyczne https://cmp.med.pl/ tutaj macie bardzo fajne pakiety badań. Możecie się na wizytę do lekarza umówić się przez internet na stronie. Super opcja. Zobaczcie.
Awatar użytkownika
biznesowa
Posty: 54
Rejestracja: 10 maja 2019, 10:32

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: biznesowa »

Zależy kto jaką ma pracę, bo wiadomo jeśli ktoś pracuje fizycznie to dla niego bardzo ważny będzie odpowiedni odpoczynek po pracy. Kręgosłup na pewno może coś boleć, ale nawet warto dla relaksu zastosować kilka razy magnetoterapię i w tym celu zakupić urządzenie biomag. Fajnie, że nie trzeba się nigdzie ruszać z domu bo można wygodnie na kanapie poddawać się terapii
Awatar użytkownika
gmoerk5
Posty: 80
Rejestracja: 14 cze 2019, 17:14

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: gmoerk5 »

Mój pracodawca zapewnia mi taki pakiet medyczny https://zdrowiewfirmie.pl/signal-iduna/ . Z tego co mówi to jest to aktualnie najlepsze wyjście. Zaufana i sprawdzona oferta.
Lilia na moim policzku przypomniała mi, kim jestem.
Odwróciłam się od niego i odeszłam nie oglądając się za siebie"
Awatar użytkownika
olimpka
Posty: 176
Rejestracja: 20 kwie 2019, 12:09

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: olimpka »

Przeciez o zdrowie to trzeba dbac ciagle a nie tylko w pracy :D ja to nawet regularnie robie sobie takie badania profilaktyczne w laboratoriach diagnostyka. Akurat tam, bo maja dobre oferty na pakiety i mozna korzystnie i szybko wszystko zalatwic ;)
Awatar użytkownika
zimka
Posty: 257
Rejestracja: 26 mar 2019, 1:25

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: zimka »

Dużo osób narzeka na różnego rodzaju bóle kręgosłupa, a zwłaszcza te które mają siedzący tryb pracy. Chyba najczęstszym problemem jest dyskopatia. Możecie poczytać trochę na ten temat tutaj https://kregoslup.carolina.pl/schorzenia/dyskopatia/ i jak macie taki problem, zapisać się do specjalisty można. Nie można tak tego zostawiać.
Awatar użytkownika
króliczek
Posty: 26
Rejestracja: 29 maja 2019, 19:22

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: króliczek »

:)
Ostatnio zmieniony 31 lip 2019, 11:32 przez króliczek, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Xenia
Posty: 107
Rejestracja: 20 lip 2019, 15:15

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Xenia »

Bardzo trudno dbać szczególnie wtedy, gdy praca jest ciężka fizycznie. Właśnie przez to zostałam doprowadzona do takiego stanu, że teraz najlepszym da mnie rozwiązaniem w tej chwili, będzie neurochirurg warszawa . Dobrze, że w pobliżu znajduje się dobre Centrum Chirurgii Specjalistycznej. Mój znajomy był tam na konsultacji chirurgicznej i miło wspomina leczenie i ogólnie podejście do pacjenta.
Awatar użytkownika
aquamanka
Posty: 20
Rejestracja: 31 lip 2019, 11:58

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: aquamanka »

Ja tez mam prace przy biurku i komputerze. Najwiekszym problemem byly dla mnie oczy. Piekly i takie czerwone. Zwalalam to oczywiscie na komputer ale gdy miesiac mimnal a problem sie nasilal poszlam do okulisty i pierwsz raz w zyciu mialam ochote wydrapac sobie oczy. Okazalo sie ze mam nuzeńca. Leki, tabletki i chusteczki titiol https://retinea.pl/titiol/ pomogly mi przetrwac trudny okres i wyleczyc sie i teraz przywiazuje wieksza wage do zdrowia.
Awatar użytkownika
brokenhope
Posty: 5
Rejestracja: 02 sie 2019, 13:51

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: brokenhope »

Ja tam się kompletnie nie znam na tym. Nie wiem jak Ci pomóc
Oszukujemy siebie tak często, że gdyby nam za to płacili, moglibyśmy się spokojnie utrzymać.
Awatar użytkownika
Kasia25
Posty: 1
Rejestracja: 02 sie 2019, 15:28

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Kasia25 »

Jest wiele sposobów a jednym z nich jest niepodejmowanie się obowiązków, o których nie ma się zielonego pojęcia :D Ostatnio zostałam oddelegowana do szukania kandydata na nowe stanowisko w firmie a ja nie miałam o tym zielonego pojęcia... Stresowałam się niesamowicie z racji tego poczucia obowiązku spoczywającego na mnie... Zdecydowanie lepiej, jeśli zrobi to agencja rekrutująca pracowników, która zna się na swojej pracy:)
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 125
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:38

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: kozi44 »

z doświadczenia wiem ze suplementacja odpowiednimi produktami jest niezbędna.Polecam ci noblehealth.pl . Kupiłam u nich kilka produktów i od razu wyeliminowałam problemy wynikające ze stresu, poprawiła mi się cera i przede wszystkim włosy. Bardzo dobra obsługa klienta i szybka przesyłka
Awatar użytkownika
fiola
Posty: 207
Rejestracja: 09 mar 2019, 15:37

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: fiola »

Siedząca praca sprzyja powstawaniu żylaków, obrzęków. Wiem coś o tym, mam takie predyspozycje i po dwóch miesiącach pracowania już zobaczyłam pierwsze pajączki. Zmiana pozycji, nie zakładanie nogi na nogę, podkolanówki uciskowe bądź rajstopy od https://venoflex.pl/ i jest już duża poprawa. Siedzę po 8 godzin w pracy i moje nogi nie odczuwają tego tak mocno jak wcześniej, nie mam też nowych zmian na nogach.
Awatar użytkownika
partizantos
Posty: 71
Rejestracja: 14 kwie 2019, 21:07

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: partizantos »

Dobrze, że w dzisiejszych czasach dyskopatia w Warszawie może być leczona. Dzięki ogromnej ilości przeprowadzonych zabiegów udało się zgromadzić doświadczenie, które procentuje i pozwala innym pacjentom szybciej wrócić do zdrowia.
Awatar użytkownika
aquamanka
Posty: 20
Rejestracja: 31 lip 2019, 11:58

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: aquamanka »

:(
Awatar użytkownika
myrcella
Posty: 273
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:33

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: myrcella »

Osobiście uważam, iż warto sprawdzić sobie stronkę pod tym linkiem https://iokulary.pl/product-pol-18115-S ... 0-szt.html gdzie znajdziecie bardzo dużo okularów w fajnych cenach. Sporo światowych marek w naprawdę atrakcyjnych cenach, bomba sprawa :).
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 278
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:12

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: mczay »

Przede wszystkim ważne jest jak najszybsze opatrzenie powstałych ran i ich dezynfekcja. O tym jak pielęgnować tego typu ranki na pewno dowiesz się z artykułów ze strony: https://zagojeni.pl/ . Znajdzie się tutaj coś dla każdego, bo artykuły dotyczą różnych rodzajów ran :)
Awatar użytkownika
Kosten
Posty: 7
Rejestracja: 18 maja 2020, 15:16

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Kosten »

Uważam, że w miejscu pracy wszystko powinno być dość czyste, a pomieszczenie powinno być regularnie wentylowane. Cóż, sam też używaj przerw na spacery po czystym powietrzu
Awatar użytkownika
Frederik
Posty: 7
Rejestracja: 18 maja 2020, 23:58

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Frederik »

Jest to ogólnie słuszna Uwaga. Ale wydaje mi się, że to nie wystarczy i dlatego kupiłem i umieściłem lampy bakteriobójcze w moim miejscu pracy https://zavet-trade.com/pl/sterilizaciya/obluchateli-baktericidnye/ Zabijają wszystkie zarazki, a zatem ryzyko zachorowania jest znacznie zmniejszone. Używam tych urządzeń od miesięcy i przez cały ten czas nigdy nie czułem się źle, więc jestem pewien, że to działa.
Awatar użytkownika
Iloonka
Posty: 2
Rejestracja: 24 sie 2020, 22:18

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: Iloonka »

O my tez posiadamy lampy bakteriobójcze do dezynfekcji pomieszczeń. Nie wiem czy znasz takiego polskiego producenta firmę Exterya. U nas te lampy były bardzo potrzebne, bo potrzebujemy sterylnych warunków w miejscu pracy.

odkurzacz teletubisie
Awatar użytkownika
rozmowna
Posty: 55
Rejestracja: 19 cze 2020, 15:28

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: rozmowna »

Dbając o zdrowie nie zapominajmy o dobrej diecie, jedzeniu warzyw i owoców. No i należy ćwiczyć - szczególnie gdy mamy siedzącą pracę. Ja staram się systematycznie biegać. Dlatego zainteresowała mnie ta oferta tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tness.html Myślę ze to dobre rozwiązanie by móc uprawiać swój ulubiony sport przez cały rok.
A zamontowany wyświetlacz pokazuje nam nasze osiągnięcia np czas treningu, przebyty dystans, spalone kalorie itp.
śśśśśś

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: śśśśśś »

Iloonka pisze: ↑29 sie 2020, 18:46 O my tez posiadamy lampy bakteriobójcze do dezynfekcji pomieszczeń.
Myślę, że tego typu lampa przemysłowa. Z resztą z tego co się ostatnio dowiadywałem, można je stosować nie tylko w przemyśle, ale i w biurowcach itp. Jej promieniowanie niszczy bakterie, pleśnie, drożdże, grzyby i wirusy i podobno odstrasza też szczury i inne gryzonie. Mnie ta technologia przekonuje, tym bardziej że mam już dość zapachu środków do dezynfekcji ;)
ryśka

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: ryśka »

A słyszeliście już o produktach EpidAIR ? To innowacyjne rozwiązania, które naprawdę rewelacyjnie pomaga dbać o zdrowie pracowników i klientów. Takie środki służą bowiem do skutecznego usuwania wirusów, grzybów czy baterii w różnych pomieszczeniach. Tutaj https://epidair.com znajdziecie szczegóły. Nie trzeba po takiej mgiełce nic wycierać. Powierzchnie są bowiem suche. Naprawdę super sprawa!
Awatar użytkownika
martita
Posty: 250
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:42

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: martita »

Teraz bardzo ważna jest dezynfekcja dłoni. I moim zdaniem każdy pracodawca powinien pomyśleć o urządzeniach AeroCare. Tu https://olleclean.pl/ je można kupić lub wydzierżawić. Są proste w obsłudze - wszystko działa na czujnik. Umożliwiają bezdotykową dezynfekcję rąk. W miejscu pracy i w zasadzie wszędzie tak, gdzie przewijają się ludzie, coś takiego powinno być zainstalowane.
kaszką

Re: Jak dbać o zdrowie w pracy

Post autor: kaszką »

Jakiś czas temu na wielu witrynach internetowych ukazało się kilka artykułów na ten temat ale ciężko było znaleźć rzetelne i sensowne informacje... Odwiedziłem kilka stron ale to tutaj najlepiej opisali ten problem dlatego kliknij w ten w ten odnośnik. Obecnie można znaleźć sporo informacji na ten temat, ale trzeba uważnie sprawdzać, czy dane treści są w pełni wiarygodne. Jeśli chodzi o ten temat, na pewno warto zajrzeć na stronę ... http://www.czupkallo.pl/pl/oferta/zniec ... ,p31131168
ODPOWIEDZ