Stres przed wystąpieniami publicznymi

[IgorM]

Potrzebuję porady, może ktoś z forumowiczów będzie umiał mi pomóc. Kilka tygodni temu awansowałam, więc teoretycznie powinnam się cieszyć. Niestety wśród nowych obowiązków pojawiły się też wystąpienia publiczne, z którymi totalnie sobie nie radzę. To już nie tylko pocenie się dłoni. Męczą mnie wymioty, łomotanie serca, cała się trzęsę i zapominam co mam mówić. Już sama nie wiem co mam z tym zrobić…

[Jagoda]

Może taką gumową zabawkę ściskaj sobie przed wystąpieniem?

[Higienistka]

Wydaje mi się, że zabawka antystresowa niewiele pomoże. Lepiej porozmawiaj o tym z psychologiem.

[IgorM]

Znasz kogoś sprawdzonego?

[Higienistka]

Spróbuj w zadzwonić do Poradni Salomon, tam jest wielu dobrych specjalistów.

[Czesław888]

Wystąpienia publiczne są stresujące dla prawie każdego, dlatego trzeba wiedzieć jak sobie z tym radzić. Największym problemem jest nadmierna potliwość, która tylko potęguje stres. Aby móc sobie poradzić z tym problemem polecam zajrzeć na tę stronę https://ktomalek.pl/suplementy/nadmiern ... osc/cs-8/1 . Tutaj jest wiele opisane na ten temat.