Skuteczne odchudzanie

Tutaj prowadzimy dyskusje na tematy nie mające związku z pozostałymi działami.
Awatar użytkownika
martita
Posty: 250
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:42

Skuteczne odchudzanie

Post autor: martita »

Teraz jest najlepszy moment, żeby coś zmienić. Ja stawiam na nową, zdrową siebie, dlatego wybieram https://dietafigura.pl/ . Mają do wyboru dużo diet, więc pewnie każda z was znajdzie u nich coś dla siebie. Ja na początek wybieram soki. A wy jak skutecznie się odchudzacie?
Awatar użytkownika
tygrys
Posty: 70
Rejestracja: 13 sie 2019, 19:31

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: tygrys »

Moim zdaniem skuteczne odchudzanie to takie, które przyniesie trwałe korzyści, a nie tylko chwilowe. Myślę, że warto stosować na przykład zioła. Tu można znaleźć ciekawą ofertę: https://www.zielnikjagi.pl/pl/n/list. Prawidłowy jadłospis każdego dnia, to kolejny bardzo istotny czynnik, dzięki któremu osiągniemy zamierzony cel – zdrowe ciało i czysty umysł. Świeże warzywa, błonnik, owoce, pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze dostarczą odpowiednich składników odżywczych i pozwolą cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. Myślę, że połączenie zdrowej diety i ziół to najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Awatar użytkownika
Oktawia12
Posty: 46
Rejestracja: 09 lis 2019, 14:42

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Oktawia12 »

A słyszeliście może o produkcie mysimba? Jest to bardzo skuteczny lek na odchudzanie. Dowiedziałam się o nim z tej strony https://mejores-suplementos.es/ i jestem bardzo zadowolona z efektu jaki uzyskałam, na wadzę 10 kg mniej w zaledwie 3 miesiące, oczywiście wdrążyłam również diete oraz treningi :)
Awatar użytkownika
emila
Posty: 89
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:01

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: emila »

Sam problem z naszą wagą głownie siedzi w naszej głowie. Często niestety jest tak, ze sami nie zdajemy sobie z tego sprawy że mamy taki problem i próbujemy samo poradzić sobie z odchudzaniem po czym po czasie wracamy do starych nawyków. W takich przypadkach bardzo przydaje się pomoc takich stron jak ta http://lkcf.org/ . Dowiemy się co zrobić, jak schudnąc.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 278
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:12

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: mczay »

Najskuteczniejsze jest połączenie diety redukującej tkankę tłuszczową z ruchem. Na stronie: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ są wskazówki jak uporać się z nadprogramowymi kilogramami. Z nimi na pewno uda Ci się osiągnąć sukces :)
Awatar użytkownika
kelly
Posty: 87
Rejestracja: 27 lis 2019, 10:38

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: kelly »

Warto zdecydować się na dietę pudełkową. Dlaczego? Bo odpowiednio stworzony jadłospis sprawi, że lepiej się poczujemy. Dodatkowo będziemy mogli efektywnie kontrolować swoją wagę. Tutaj https://afterfit-catering.pl/ macie bardzo dobrą firmę cateringową, która tworzy posiłki z czystej pasji.
Awatar użytkownika
sopelek
Posty: 15
Rejestracja: 13 sty 2019, 10:58

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: sopelek »

Długo szukałam firmy, która posiada w swojej ofercie catering dietetyczny gdzie mają ważne jak dla mnie zastosowanie ziół w diecie pudełkowej i znalazłam ja zdecydowałam się na catering dietetyczny z tej firmy https://dietly.pl/catering-dietetyczny/pila . Jedzenie bardzo dobre w smaku, różnorodne i pełnowartościowe. Jeśli szukacie czegoś odpowiedniego i nie macie z czego wybierać to polecam zapoznać się z ich ofertą.
Awatar użytkownika
myrcella
Posty: 273
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:33

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: myrcella »

Na szkodliwy produkt maluch może zareagować bardzo szybko, już po kilku godzinach, ale też może być tak, że dopiero reakcja nastąpi po tygodniu. Na to co je karmiąca mama, należy uważać zwłaszcza przez pierwsze miesiące. Nowości należy wprowadzać stopniowo i uważnie obserwować reakcję dziecka. Tutaj : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ możecie dowiedzieć się na ten temat trochę więcej.
Awatar użytkownika
miszol
Posty: 345
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:51

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: miszol »

Ładunek glikemiczny obejmuje zarówno ilość, jak i jakość spożywanych węglowodanów. Produktem referencyjnym do obliczania ŁG jest pieczywo pszenne. Jeśli interesuje was ten temat i walka o zdrowe, szczupłe cialo to zajrzyjcie na stronę https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ Myślę, ze warto zainteresować się tym tematem.
Awatar użytkownika
Jully
Posty: 35
Rejestracja: 14 kwie 2020, 16:31

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Jully »

martita pisze: ↑29 gru 2019, 9:46 Teraz jest najlepszy moment, żeby coś zmienić. Ja stawiam na nową, zdrową siebie, dlatego wybieram dietafigura.pl . Mają do wyboru dużo diet, więc pewnie każda z was znajdzie u nich coś dla siebie. Ja na początek wybieram soki. A wy jak skutecznie się odchudzacie?
Zgadzam się na 1000%. Soki na początek najlepsze, ale nie sklepowe tylko zrobione z warzyw i owoców bez dodatku cukru i innych dodatków oraz niepasteryzowane. Ja zamawiam soki NUJA i ich detoks - świetnie dobrane kompozycje oczyszczające organizm
Awatar użytkownika
alfred33331
Posty: 116
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:39

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: alfred33331 »

Wydaje mi się, że jeśli chodzi o odchudzanie i to w dodatku skuteczne, słyszałem że sporo osób poleca dietę ketogeniczną. Jeśli interesuje was ten temat i chcielibyście się dowiedzieć jak taka dieta działa, polecam wam zajrzeć na tę stronę http://www.3pytania.pl/dieta-ketogenicz ... chudzanie/ . Na pewno znajdziecie tu sporo ciekawych informacji na ten temat
Awatar użytkownika
_FRanciszEK_
Posty: 1
Rejestracja: 20 lip 2020, 15:45

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: _FRanciszEK_ »

Ja zastanawiam się cały czas nad takimi specjalnymi suplementami na odchudzanie. Nie wiem czy to działa, ale myślę że spróbować chyba można. Co o tym sądzicie?

____
głowice usg
Patryśka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Patryśka »

martita pisze: ↑29 gru 2019, 9:46 Teraz jest najlepszy moment, żeby coś zmienić. Ja stawiam na nową, zdrową siebie, dlatego wybieram dietafigura.pl. Mają do wyboru dużo diet, więc pewnie każda z was znajdzie u nich coś dla siebie. Ja na początek wybieram soki. A wy jak skutecznie się odchudzacie?
Ja też najpierw soki a potem dieta. Kupiłam detoks sokowy Nuja na 5 dni. Po sokach każda dieta jest przyjemna, bo odzwyczajamy się do przejadania a zaczynamy racjonalnie się odżywiać żeby nie zepsuć efektu.
Grażynka C.

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Grażynka C. »

Odchudzanie może być skuteczne, jeżeli mocno się do niego przyłożymy, ale również kiedy zadbamy o to, żebyśmy mieli dobre wsparcie ze strony natury, takim wsparciem może być substancja o nazwie mumio. Brzmi niespotykanie? Bo to suplement z najdalszych miejsc Rosji, który dodany do diety może pomóc w skutecznym odchudzaniu :)
dertą

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: dertą »

A może fajnie by było zacząć od detoksykacji organizmu? Ja tak zrobiłam i bardzo to sobie chwalę. Oczywiście nie robiłam tego na własną rękę, tylko skorzystałam z pomocy specjalisty, terapeuty z gabinetu Terapii dla Zdrowia Motylek w Bydgoszczy https://www.terapiedlazdrowia.com.pl/de ... -organizmu. Tam pracują kompetentni ludzie, wiec miałam zapewniona profesjonalna opiekę, a mój detoks był w pełni bezpieczny, polecam.
ląwq

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: ląwq »

Fajną opcją są również wyjazdy na wczasy odchudzające. Ja się na takie wybrałam do Zalesia Mazury Active Spa i zdecydowanie ten ośrodek polecam. Nie tylko miałam tam fanie przygotowany program ćwiczeń, które odbywały się z trenerem personalnym, były dostosowane do mnie, a przy tym w korzystnej cenie całego pakietu była również zapewniona dieta, która zdecydowanie wystarczała bym chodziła najedzona. Do tego jest tam sala fitness, basen i zajęcia na nim, no i zabiegi w ich spa, polecam.
syćka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: syćka »

a co sądzicie o dietach sokowych ? Ja skorzystałam póki co raz, zamówiłam soki z firmy NUJA. Naprawdę super pozytywne wrażenia mam. Nie byłam głodna, soki były smaczne, świeże. bardzo dobry stosunek jakości do ceny.
DietetyKÓ

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: DietetyKÓ »

Odchudzanie to nie jest proces trwający tydzień, niestety zapewnienia większości producentów suplementów na odchudzanie to kłamstwo. Według DoktorFit.edu.pl Należy przede wszystkim wprowadzić odpowiednią dietę czyli taką która ogranicza węglowoadany. Powinno się jeśc conajmniej pół kg warzyw ( nie wliczając ziemniaków) i produkty bogate w białko. BArdzo ważna jest też odpowiednia ilość ruchu ale bez obaw wystarczy godzinka spaceru dziennie i wszystko powinno by ok. Suplementy na odchudzanie to też dobry pomysł bardzo przyśpieszy to cały proces naeży jednak uważać na oszustwa i nie oczekiwać efektów od samego brania tabletek!
Awatar użytkownika
pinky
Posty: 99
Rejestracja: 29 lis 2019, 12:05

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: pinky »

jesli odchudzanie ma byc faktycznie skuteczne, to moim zdaniem warto wybrac sie do dietetyka czy bariatry, sama chodze tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/ od jakiegos czasu mialam duze problemy z nadwaga, diety nie pomagaly, albo pomagaly tylko na chwile i potem efekt jojo, jak sie okazuje, dieta musi byc dobrana indywidualnie, z uzglednieniem trybu zycia, aktywnosci fizycznej i przede wszystkim po stwierdzeniu jaka jest przyczyna otylosci
morteł

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: morteł »

Sporo jest fajnych artykułów z poradami fitbootcamp.pl/10-rzeczy-ktorych-nalezy-unikac-podczas-odchudzania/ na przykład tutaj macie 10 rzeczy których należy unikac podczas odchudzania. Mam nadzieje, ze pomoglem.
Awatar użytkownika
kaczorgigant
Posty: 133
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:15

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: kaczorgigant »

W odchudzaniu nam pomoże dietetyk, najlepiej jakby to był dietetyk kliniczny, gdyż na podstawie badań krwi dobierze wdroży odpowiednie produkty do naszej diety, tak samo jest z suplementacją. Od trzech miesięcy jestem pod opieką dietetyka klinicznego i proces odchudzania idzie bardzo dobrze. Problem był z zabieraniem posiłków do pracy bo pojemniki pękły, ale w ofercie sklepu internetowego https://seeyoo.pl/ znalazłem tanie i praktyczne pojemniki próżniowe. Idealnie zastępują moje poprzednie pojemniki i na dodatek nie muszę się stresować by jak najszybciej zjeść bo jedzenie dzięki próżni nie skiśnie i utrzymuje swój smak.
agresto
Posty: 179
Rejestracja: 06 sie 2020, 16:17

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: agresto »

Sporo czasu już się odchudzam, dlatego postanowiłam, że ujędrnienie skóry teraz, to będzie dobry pomysł i skorzystałam z usługi kliniki https://depilacja-laserowa.krakow.pl/kr ... e-tluszczu jestem bardzo zadowolona, że udało mi się na nich trafić. Widać, że osoby pracujące w tej klinice są dokładnie doszkoleni i lubią, to co robią.
GBaterkówski

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: GBaterkówski »

Mnie się wydaje, że podstawą dobrego i skutecznego odchudzania jest liczenie kalorii, które zjadamy w trakcie dnia. Mnie to pomogło zrzucić naprawdę wiele kilogramów.
hiczungł

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: hiczungł »

W ofercie https://zioladar.com.pl/c/12/odchudzani ... zenia.html znajdziesz specjalistyczne zioła na odchudzanie, także zalecałbym zainteresować się tym tematem, jeśli chcesz poprawić sylwetkę. Odchudzająca nalewka Ojca Klimuszki to prawdziwy hit!
Javorśka83

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Javorśka83 »

ja sama przede wszystkim przestawiłam sie na regularne posilki w postaci malych porcji 5 razy dziennie. to bardzo duzo pomoglo. jak juz osiagnelam wymarzona sylwetke dla ulepszenia efektu poszlam na wybielanie zębów do https://ladentista.pl/ teraz wygladam idealnie, polam gorąco pość na taki zabieg :)
Śnieżka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Śnieżka »

Przede wszystkim wizyta u dietetyka. Dobrym pomysłem jest wykonanie analizy składu ciała. Taką wizytę możecie odbyć w https://rehab-gdansk.pl/analiza-skladu-ciala/ . Takie badanie wraz z omówieniem wyników to dosłownie kilkanaście minut. Wykonuje się je w celu monitorowania postępów utraty masy ciała, wzrostu masy mięśniowej, utraty tkanki tłuszczowej oraz poziomów nawodnienia. Dzięki analizie składu ciała możesz ocenić skuteczność stosowanych programów żywieniowych oraz aktywności fizycznej.
Felicjan_Kińg

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Felicjan_Kińg »

Wydaje mi się, że podstawą skutecznego odchudzania jest po prostu odwiedzenie dietetyka. Myślę, że taka osoba jest w stanie ułożyć nam odpowiednią dietę i wybrać do tego odpowiednie ćwiczenia fizyczne. Wiadomo, że to w odchudzaniu jest najważniejsze.

___
MIHEL
joliś94945

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: joliś94945 »

Dokładnie, zdrowa dieta jest najlepsza, szkoda że dopiero po pewnym czasie się do tego dorasta. Ja też po wielu porażkach dopiero poszłam do dietetyka. Pani dietetyk ustawiła mi wszystko dokładnie, powiedział jakie owoce i warzywa na odchudzanie mogę jeść i nawet mam ułożony trening który dodatkowo ujędrnia mi ciałko, ale to już o trenera. Jeśli chodzi o dietetyka t polecam https://kcalmar.com/dietetycy/gdansk/po ... opasinska/
Liśka33

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Liśka33 »

A czy zastanawialiście się może nad wyborem skutecznej opcji dla siebie, jak dieta sokowa od SportFoodSoki zarówno dla skutecznej utraty wagi, ale również odbudowy odporności i swoich jelit to koniecznie zajrzyjcie na ich stronę online w przypadku których można liczyć zarówno na przystępne ceny, bogaty zestaw różnorodnych soków i jednocześnie zawsze terminowa dostawa na cały dzień. Nie czuje głodu, a schudnąć można dość szybko :)
ewuś

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: ewuś »

Skuteczne odchudzanie widać po systematycznych ćwiczeniach odpowiedniej diecie. Ja często robię dania w oparciu na ryżu białym , zamawiam taki przez internet tutaj https://www.bee.pl/t/produkty-bezglutenowe .Charakteryzuje się specyficznym aromatem i zapachem, dzięki którym harmonijnie współgra z wieloma potrawami.
Żaneta

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Żaneta »

Czytałam ostatnio artykuł na temat wpływu ziół do łagodzenia stresu. Myślę, że warto wypróbować tego sposoby. Zioła można zamówić np w wyspecjalizowanym sklepie internetowym tak jak https://e-zielarnia.eu. Mają tam bogatą ofertę produktów ziołowych.
_______________________________________________________________________
Awatar użytkownika
duduk
Posty: 266
Rejestracja: 26 kwie 2020, 17:57

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: duduk »

Tak naprawdę dzięki diecie i ćwiczeniom udało mi się zrzucić tyle kilo ile chciałem, a poza tym także korzystam ze wspomagaczy https://esterydy.pl/methandienone/ i dla mnie są one pomocne. Sterydy nie muszą być dla nas złe, wystarczy, że korzystamy z nich tak jak należy.
zośka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: zośka »

Jeśli chodzi o odchudzanie i różne diety to najlepiej zapisać się na konsultacje dietetyczną, aby dowiedzieć się co tak naprawdę powinniśmy w tym czasie spożywać. U mnie taka konsultacja odbyła się w salonie https://estimedik.com/ i jestem z niej zadowolona, a dieta wyszła bardzo smaczna, i skuteczna.
Reniś

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Reniś »

Z pewnością wprowadzenie do codziennej diety większej ilości warzyw i owoców pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie, a przede wszystkim na samopoczucie. Oczywiści owoce można jeść o każdej porze dnia, jednak nie wszystkie. Polecam poczytać https://dailyfruits.pl/blog/ile-owocow- ... esc-owoce/
Wieś

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Wieś »

Wypróbowaliśmy z mężem kilka opcji i w końcu trafiliśmy na https://dietetycznachatka.pl/ . Jest bardzo smacznie, posiłki są zróżnicowane, codziennie jemy coś innego. Produkty są świeże, ładnie zapakowane, a dieta sycąca i pozwalająca na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Józefa

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Józefa »

Najlepiej systematycznie trenować i zadbać o prawidłową dietę. To na pewno jest klucz do sukcesu. Zobaczcie ma stronę http://strefamocy.pl tutaj jest wiele produktów dla tych osób co chcą zadbać o swoją sylwetkę, które trenują . Jest wiele odzywek suplementów, zdrowej żywności akcesoriów i gadżetów. Sprawdźcie bo warto znać.
Klaudia999

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Klaudia999 »

Mam straszny problem z odchudzaniem, najgorsze jest u mnie podjadanie. Robię to głównie wtedy gdy nie widać efektów mojej pracy. Dlatego muszę wspierać się odpowiednimi suplementami diety na oczyszczanie organizmu i odchudzanie https://zdrowyklik.pl/suplementy-diety/ ... chudzanie/. To dla mnie jedyny skuteczny sposób skutecznego odchudzania.
alia89

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: alia89 »

Warto na pewno zaopatrzyć się w zioła na zmniejszenie apetytu. Tutaj https://polskizielarz.pl/pol_m_Ziola-le ... u-318.html są one dostępne. Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych propozycji dopasowanych idealnie do swoich potrzeb. Trzeba bowiem zawsze stawiać na jakość i sprawdzone rozwiązania, które faktycznie się sprawdzą.
ODPOWIEDZ